Valt het jou ook op dat we tegenwoordig leven in een maatschappij waarin doorgaan wordt beloond en regelmatig rust nemen wordt weggezet als falen? De grap van dit alles is juist dat een uitgeput lichaam en overbelaste mindset helemaal geen winst of bijdrage leveren aan ons daadwerkelijke succes of geluk. Sterker nog wanneer wij structureel te weinig rust nemen ondermijnen we juist onze energie, ons immuunsysteem en zelf op langere termijn onze algehele gezondheid.
Wat dat betreft ben ik dankbaar dat ik de diagnose FNS kreeg. Hoe krom dit nu ook voelt om te benoemen, het heeft mij wel geleerd om eerder en beter naar de signalen van mijn lichaam te luisteren. De volgende stap is uiteraard om hier daadwerkelijk naar te blijven handelen. Daar werd ik deze week ook weer mee geconfronteerd…
Zo had ik mijn agenda weer eens iets te overmoedig ingedeeld met verschillende afspraken en dingen die ik graag wilde doen. Daarmee had ik als vanouds de lat voor mezelf eigenlijk weer veel te hoog gelegd. Met als gevolg dat mijn lichaam mij woensdagavond een duidelijk signaal gaf, een korte PNEA aanval. Voorheen had ik zoiets gewoon genegeerd en was weer doorgedenderd. Nu weet ik wel beter en luister ik naar de signalen die mijn lichaam mij geeft en kies om mijn snelheid weer even te vertragen.
Het belangrijkste wat ik geleerd heb is dat je niet pas rust moet nemen wanneer het echt móét, maar dat dit vaak al eerder nodig is dan dat je het merkt. Gun jezelf daarom eerder en vaker die ene vrije middag, dat extra uurtje slaap of dat moment van stilte zonder je daarover schuldig te voelen. Jouw lichaam en geest zullen je daar namelijk op langere termijn eeuwig dankbaar voor zijn. Want wanneer je op tijd herstelt, kun je pas echt blijven doorgaan op een manier die beter, duurzamer en gezonder is voor jou. En vergeet niet… Hardlopers worden niet voor niets doodlopers genoemd.
Wil je meer lezen over hoe ik hiermee omga? Volg en like mij dan op mijn Facebook, Instagram of LinkedIn kanaal en blijf zo als één van de eerste op de hoogte van alle updates, acties en vervolgstories!

Reactie plaatsen
Reacties